1、取本产品1大勺（约25克），用150-300毫升70℃左右开水冲调，搅拌均匀，即可食用。亦可加入适量奶粉、豆粉等调兑饮用，牛奶冲饮，口感尤佳。

2、可用凉开水、凉牛奶等冲调成合适的稀糊状，室温放置30分钟左右食用，黏滑可口；微波炉高火加热1-3分钟，口感更佳。

3、可根据自己的喜好和身体状况，添加适量的糖、盐等调味品，或加入菜汤、蛋花、紫菜、菠菜、水果粒等。

4、煮粥时加入；做面食时加在面粉里，或者撒在馒头坯、面包坯表面。

燕麦（学名：Avena sativa L.）是禾本科、燕麦属一年生草本植物。须根较坚韧。秆直立，光滑无毛，高可达120厘米，具节。叶鞘松弛，叶舌透明膜质，叶片扁平，微粗糙，圆锥花序开展，金字塔形，小穗含小花；小穗轴近于无毛或疏生短毛，不易断落；外稃背部无毛，基盘仅具少数短毛或近于无毛，无芒，或仅背部有1较直的芒，第二外稃无毛，通常无芒。颖果被淡棕色柔毛，腹面具纵沟，4-9月开花结果。