在饮食中减少软饮料和加糖果汁的消费。喝水，茶或咖啡。第二，阅读任何包装产品或加工食品的标签，如果发现含有氢氟碳化合物，应该寻找替代办法。吃更多纤维丰富的食物。纤维可以大大减缓玉米糖浆的吸收和副作用。同时，水果中还含有果糖和纤维，是一个健康的选择。

商品运用

1．充二氧化碳饮料：可部分或全部用高果糖玉米糖浆作甜味剂。

2． 对于充二氧化碳饮料的基础糖浆和香味浓缩物可用高果糖玉米糖浆作的甜味剂；对于不起泡的饮料，可以将高果糖玉米糖浆与葡萄糖或高DE的值的玉米糖浆一起使用。

3． 在酱油中，可用高果糖玉米糖浆并加高DE值的玉米糖浆。

4． 流动的和可用调匙的色拉调味用料，可以单独用高果糖玉米糖浆或与其它糖浆合用。

5．酵母发酵烘焙食品：高果糖玉米糖浆可以单独使用或与其它玉米糖浆合用。高果糖玉米糖浆可以增加发酵能力和残留甜度，并形成烘焙食品的褐色。使用高果糖玉米糖浆的其它烘焙食品是糕点、无花果饼和小甜饼。